ザザァァァ…… ウタ「…ファンのみんな………大丈夫かな……」 シャンクス「大丈夫だ…人間はそんなにやわじゃない……それに………」 ルフィ「ｽｰ……」 シャンクス「"新時代"は目の前だ…！」 ウタ「……！」 ウタ「……………」 ウタ「…この風は………」 ウタ「…どこから……来たのと………

ルフィ「アンケートで1位になってるぞ…！」 ウタ「え！？なんのアンケート！？」 ルフィ「歌うまキャラといえば？ってやつだ。1月19日はのど自慢の日らしい」 ルフィ「それで毎年歌が得意なキャラで人気なのは誰かってアンケートをとったらしいぞ」 ウタ「へ…

1日に10g以上のナッツを食べると認知機能の低下を40%も防げる 脳の老化を防げる 普段からのナッツの消費量が多い人ほど物覚えが良く、難しい問題の答えを思いつきやすくなる さらに高齢者は最大で脳機能の低下を60%も防げる 2年ほど若返るのと同じ効果 どん…

癌の予防になる 4週間ほどで体内の酸化ダメージが20%回復 25gを6週間食べると心疾患の患者のDNAのダメージが13%減少 高齢者が12週間ブルーベリージュースを飲んだら言葉が出てきやすくなり、記憶力の改善、幸福感が高まった インスリンの分泌の減少もあった …

12月1日世界エイズデー 映画の日 いのちの日 カイロの日 手帳の日 ゲームセンターの日 防災用品点検の日 12月2日奴隷制度廃止国際デー 日本人宇宙飛行記念日 原子炉の日 12月3日みかんの日 国際障害者デー 妻の日 カレンダーの日 12月4日血清療法の日 12月5…

11月1日本の日 紅茶の日 犬の日 寿司の日 教育の日 点字記念日 自衛隊記念日 玄米茶の日 11月2日タイツの日 習字の日 11月3日文化の日 まんがの日 みかんの日 調味料の日 アロマの日 サンドイッチの日 11月4日ユネスコ憲章記念日 11月5日世界津波の日 縁結び…

10月1日ウタの誕生日 国際音楽の日 日本茶の日 食物繊維の日 コーヒーの日 食文化の日 磁石の日 香水の日 ネクタイの日 メガネの日 東京都民の日 醤油の日 法の日 土地の日 10月2日国際非暴力デー 豆腐の日 望遠鏡の日 10月3日登山の日 10月4日世界動物の日 …

12週間で体脂肪が9%減る 効率的に体重を減らすにはだいたい体重×1.6gのタンパク質を摂取する もちろん運動もしたほうがいい 一食目に摂ると良い 食欲を抑える効果がある 普段の食事+プロテイン →体重が落ちた 体脂肪が大幅に減った 普段の食事+プロテイン+筋…

1日300〜600mgぐらい 疲れが取れる 認知機能が上がる（頭が良くなる） 疲れを感じづらくなる ストレスにも強くなる 700mgはいかないほうがいい 特に頭脳労働をしている人や受験生、資格の勉強をしている人が良い アダプトゲンと言われているタイプのハーブ …

筋肉痛とアレルギーに共通しているものは炎症 炎症を改善してくれるものを摂ることによってその二つに効く 炎症に効くということは頭の回転が速くなったり肌がきれいになったり老化を防いでくれたりする それがクルクミン クルクミンはウコンの成分であるが…

テアニンといっしょに摂ると集中力が11%上がる 脂肪が燃えやすくなる 体重1kgあたり6mgのカフェインを下半身の筋トレの30分前に摂ると効果が高まる だいたいカップのコーヒー一杯で約100mgのカフェイン オススメはお昼過ぎにコーヒーを飲んだら20分ぐらい昼…

人間の体で毒素を分解するのは肝臓と腎臓なのでその臓器をいたわるのがデトックスの効果がある コーヒーを飲むことにより肝臓へのダメージが少なくなる カフェインとは関係がない 1日一杯のコーヒーを飲むだけでも肝臓癌のリスクが四割減る 1日三杯だと五割…

筋トレのサプリとして有名 1日5g摂取するだけでメンタルから肉体疲労にまで効く 睡眠不足による疲労が軽減する 1日5gのクレアチンを飲むと400メートル走をした後の疲労感が軽くなった 8g飲むと約1週間でメンタルの疲労が軽減した 1日5g〜8g 肉体疲労の軽減な…

ビタミンKといっしょに摂るといいので納豆といっしょに摂るといい。 油といっしょに摂るといい。 現代人の約90%がビタミンD不足 血管が綺麗になる、アンチエイジングになる、頭の回転が良くなる ビタミンDを摂ると脂肪が減る（痩せる） ビタミンDを体内にた…

血糖値を下げる 寝る2時間前にはご飯を食べ終えておく フルーツ（特にキウイフルーツが良い）を食べて血糖値を上げてから2時間かけて下げると眠りが深くなる いったん上げてから下げると良い 体温を上げておく 寝る時に体温が下がると良いのでお風呂に入り体…

9月1日防災の日 防災用品点検の日 キウイの日 マテ茶の日 9月2日靴の日 宝くじの日 9月3日ONE PIECE FILM REDうたつむぎ 放送日 ベッドの日 クエン酸の日 グミの日 9月4日串の日 くしの日 オークションの日 9月5日クリーンコールデー（石炭の日） 9月6日妹の…

【新時代】 『ルフィ「ウタ？」』 ウタ「ん？」 ルフィ「どうしたんだ？」 ウタ「うんん、なんでも」 シャンクス「おい！ワンピースカードで新しいブースターパックが出るってよ！」 ウタ「どれ？」 シャンクス「これだ」 ルフィ「なになに？新時代の主役？…

78作目 『もしもルフィが観客にかけられた海水を振り払ったら』 ルフィ「ん……？あっ！やっぱりそうだ！」 ウタ「ん？」 ルフィ「ウタ…お前ウタだろ」 ウタ「えっ？」 ルフィ「おれだよ！おれ！」 ウタ「おれ…？……！……もしかして…ルフィ！？」 ルフィ「ひさし…

51作目 『ルフィ「しししし！」』 ルフィ「…」ｺﾄｯ… ルフィ「うーん…どう置いたらいいんだろうな…」 ルフィ「このタオルはどうしような」 ウタ「…」ｼﾞｰ… ウタ（一生懸命なルフィかわいい…） ルフィ「そういえばよ」ﾊﾞｻｯ… ウタ「？」 ルフィ「映画見るときに貰…

28作目 『肩を組んで』 ルフィ・ウタ「「あははははははは！！」」 ルフィとウタは歌い終わると同時に2人で大笑いした。 ウタ「懐かし〜！昔はよくこうやって歌ったよねー！」 ルフィ「しししし！ああ！」 ウタ「あははは！」 ルフィ「にしししし！」 29作目…

1作目 『ふたりのゆくえ』 ルフィ「……………………なぁウタ」 ウタ「なに？ルフィ」 ルフィ「俺おまえが好きだ」 ウタ「え…！？///」 ウタは一瞬ドキッとしたが、ルフィにかぎってそれはないと思った。 ウタ「う、うん！私も好きだよ！」 ルフィ「違う」 ウタ「え……

ルフィ「ウタ」 ウタ「ん？どうしたのルフィ」 ルフィ「おれ本屋行きてえ」 ウタ「ええ！？」 _________________________________________ 本屋 ルフィ「いろんな本があんな」 ウタ「う…うん……」 ウタ（ルフィが本………どうしたんだろう……） ルフィ「……」ﾊﾟﾗﾊﾟ…

朝 サニー号食堂 ワイワイ…！ サンジ「…」ｺﾄｺﾄ… ジンベエ「いい匂いじゃわい」 ブルック「今日の朝食はなんでしょうかねぇ…！」 サンジ「出来てからのお楽しみだ」 ブルック「あっ、牛乳忘れないでください」 サンジ「わーってるよ」 フランキー「俺はコーラ…

麦わらの一味に仲間入りしたウタは一味のみんなと交流をしていた。 ルフィ「んで、こっちがゾロだ！」 ゾロ「…」 ウタ「よ…よろしくお願いします…」ｵｽﾞｯ… ゾロ「ああ」 ウタ（うわ〜………ちょっと怖いな……目つきすごいし……刀3本持ってるし……3本！？） ウタ（2…

ルフィの家 ルフィは夜、スマホでウタとやりとりをしていた。 ウタ［ルフィ明日来れる？ ルフィ［おう！ ウタ［珍しくシャンクスが仕事なくてさ。付き合ったこと言いたくて ルフィ［えっ…！？ ウタ［シャンクスね。昔してあげてた、いってらっしゃいのキスと…

ルフィとウタ、そして一味は遊園地に遊びに来ていた。 ウソップ・チョッパー「イェーーイ！！」 フランキー「スーーーーパーーーー！！」ｼﾞｬｷｨｨﾝ‼︎ ブルック「私、絶叫系苦手なんですよね……」 ブルック「おや…？」 ブルック「これ船じゃないですか！？しかも…

ウタ「アニメのオープニングとエンディング！」 ルフィ「もう見たのか？」 ウタ「うんん！今から一緒に見よ！」 ルフィ「おう！」 視聴。 ルフィ「どうだった？ウ… ウタ「うぅ…」ﾎﾟﾛﾎﾟﾛ ルフィ「どうした！？」 ウタ「どっちもすごくいい曲で……」ﾎﾟﾛﾎﾟﾛ ルフ…

ルフィ「……」 ウタ「……」 ルフィとウタは船首に座っていた。 ウタ「ふふっ…」ｽﾘｽﾘ…♡ ルフィ「……」 ふたりは共に"新時代"を作るため、偉大なる航路 グランドラインでの航海を続けていた。 ルフィ「ウタ…」 ウタ「なに…？ルフィ…」 ルフィ「お前の歌が聴きたい…

誕生日の翌日。 ルフィはまたウタの家に向かっている途中でシャンクスに出会った。 ルフィ「……」ｽﾀｽﾀ ルフィ「！」 シャンクス「……」 ルフィ（シャンクス……今日も元気なさそうだな………） ルフィはシャンクスに近づいた。 ルフィ「お…お〜い…シャンク……ス！？…

島に上陸し、食糧を調達した麦わらの一味。 出発してすぐに大雨というアクシデントもあったが、食糧自体は30分ほどで十分な量を集められた。 そして一味はサニー号に帰ろうとしているところだった。 ルフィ「…」ｷｨｰﾝ!! ルフィ「………」 ナミ「！」ﾋﾟｸｯ サンジ…