クレアチンサプリ

筋トレのサプリとして有名

1日5g摂取するだけでメンタルから肉体疲労にまで効く

睡眠不足による疲労が軽減する

1日5gのクレアチンを飲むと400メートル走をした後の疲労感が軽くなった

8g飲むと約1週間でメンタルの疲労が軽減した

1日5g〜8g

肉体疲労の軽減なら5gぐらい　メンタルの疲労まで軽減したいなら8gぐらい

お金を出しても損をしないサプリの一つ

クレアルカリン (進化型クレアチン) 750mg 240粒 NOW Foods(ナウフーズ)

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