座っている時間が長くなるほど肥満や糖尿病のリスクが上がり、メンタルヘルスの悪化、寿命も縮む。一日6時間以上で早期死亡率が40%アップし、さらにテレビを見る時間が3時間を越すと、心疾患の発症リスクが64%高まる。最低2時間立つ。これで総死亡率が大幅に…

8月29日（火）私は16時半頃からONE PIECE FILM REDを視聴しました。（見る前にウタ日記5とCMを見ました） 今回はプライムビデオでイヤホンをしながらでした。 4日前の金曜日にBlu-rayで見たので劣ってしまうかと思いましたが、（見た直後また見たくなった）…

ウタ「ん？」 ルフィ「どうしたんだ？」 ウタ「うんん、なんでも」 シャンクス「おい！ワンピースカードで新しいブースターパックが出るってよ！」 ウタ「どれ？」 シャンクス「これだ」 ルフィ「なになに？新時代の主役？」 … ルフィ・ウタ・シャンクス「新…

8月29日 25日〜27日にFILM REDのアニメコミックス（上）を読んで凄まじい影響がありました。 いつもしていることをするときは音楽を聴くのですがそれをしなくなり、ご飯も食べる気が起きません。 FILM REDで脳を焼かれ、放心状態になり、二次創作を漁る。 辛…

8月28日、映画館でFILM RED再上映のフライヤーをゲットしようとしたのですがありませんでした。 しかしONE PIECE FILM RED再上映の広告はありました。 映画館は建物の6階にあるのですがその下の5階はゲームセンターです。 ゲームセンターで両替をしようとし…

8月28日現在朝起きたときONE PIECE FILM REDの辛いシーンを思い出していました。 ゴードンさんがウタちゃんに12年前の事件の真実を語るところです。 （トットムジカはいつのまにかお前のそばに近づき、誘った。ウタウタの実の能力で自由になるために…） 昔も…

2023年8月27日現在ONE PIECE FILM RED関連の保存した画像は約15,000枚、SSは約250個、映画本編はもう二十数回見ています。 好きでなく保存していないものはもちろんあるし、それ以外もたくさんのこと（雑誌とか）をしているのでとんでもない時間を使っている…

2023年8月27日現在 私はルウタの二次創作の小説を保存しているのですがやっぱり見返してみると歴史を感じます。 今年の1月ごろから小説を見始めたのですがもう約250個も好きなSSを保存しています。 歴史といってもたかだか数ヶ月なのですが私の人生は8月の6…

ONE PIECE FILM REDアニメコミックスの上を読み終えて、ここ最近で一番泣きました。 そのあとしばらくなにもできず、そもそもなにかする気も起きず、放心し、思い出しては泣きました。 映画本編ではこの後の下からがどんどん辛くなっていくのに上の時点でも…

ウタ「？」 シャンクス「またウタが⚪︎のトレンドに入っているぞ！」 ルフィ「おお！さすがウタだな！」 ウタ「わぁ！嬉しい！フィギュアのことでかな？」 シャンクス「いや。見てもそんな感じではない。みんなの投稿が多くてだな」 ウタ「ええ！」 シャンク…

【日の呼吸】（ヒノカミ神楽） 『円舞』 『碧羅の天』 『烈日紅鏡』 『炎舞』 『幻日虹』 『火車』 『灼骨炎陽』 『陽華突』 『日暈の龍 頭舞い』 『飛輪陽炎』 『斜陽転身』 『輝輝恩光』 『円舞 烈日紅鏡 火車』 『日暈の龍・頭舞い 火車』 『幻日虹 灼骨…

2023年8月27日現在ONE PIECE FILM REDのアニメコミックス（上）を読んでいるのですが気が狂いそうです。 映画は23回ほど見ているのですがやっぱり違います。 コミックスは当然動いていないので自分のペースで読むことができます。 なので止まって読んでいる…

NEATを増やすのは週3のハードな運動と同じ効果がある。同じような体重の減少と筋力の発達がある。

NEAT（ニート）は非運動性活動熱産生の略。 オーディオブック配信サービス - audiobook.jp

1日15分のウォーキングで心疾患や糖尿病などのリスクが大幅に低下する。

ストレスを下げる呼吸法その3 【カパーラバーティー】鼻からゆっくり息を吸い、鼻から一気に息を吐き出す呼吸を10回くり返す。睡眠障害の改善。

サニー号 アクアリウムバー ルフィ「いや〜やっぱりウタは歌上手いな〜」 ウタ「ふふふ」 ルフィ「数も多いしな〜『風のゆくえ』『新時代』『私は最強』『逆光』『世界のつづき』って5曲もある！」 ウタ「あっ…あと『ウタカタララバイ』っていうのもあるよ。…

ある日 サニー号 食堂 サンジ「みんな！どんどん食え！」 ウソップ「うめ〜！」 チョッパー「うめ〜！」 ロビン「今日もとてもおいしいわ」 ルフィ「………」 ウタ「どうしたのルフィ」 ルフィ「なあウタ、ちょっとお願いがあるんだけど」 ウタ「なに？」 ルフ…

ベックマン「ん？」 シャンクス「今日もウタが溢れているな」 ベックマン「ネットの二次創作か。その言い方誤解されるぞお頭」 シャンクス「みんなウタが大好きということだな」 シャンクス「まあ世界の歌姫であんなにべっぴんだ。しかも俺の娘なんだからな…

ウタ「みんな元気〜？ウタだよ〜！」 ［始まった〜！］ ［今日もかわい〜］ ［うたちゃーん！］ ［なに話すの？］ UTAことウタは今、配信をしていた。 配信している内容は主に歌うこと。 歌手としてライブもしており、世間では「世界の歌姫」と呼ばれている…

ストレスを下げる呼吸法その2 【サマ・ヴリッティ】4秒吸って4秒吐く。血圧の低下、脳神経の鎮静、睡眠の質の改善。 ゴッドハンド整体師の作った『整体枕』

ストレスを下げる呼吸法 【478呼吸法】①口から完全に息を吐ききる。②口を閉じ鼻から4秒息を吸う。③7秒息を止める④口から息を8秒吐き出す。⑤3回くり返す。1日に2回好きなときにする。 子育てのスキマ時間に本を聴いて楽しむ - audiobook.jp

ドーン島の外れ 太陽が地平線に沈んで時間が経ちすっかり真夜中になっていた。 ルフィ「月が綺麗だな」 ルフィが窓から空を見て言う。 今日は満月だった。 ウタ「ほんとだ〜」 ウタは食器を洗う手を止め、ルフィの隣に来て言った。 ルフィ「まあ、おまえが一…

こんにちはL×Uです。 みなさんはすぐにストレスから解放されたいとは思いませんか？ そんなときあることを思い出すだけでいいのです。 それは過去のポジティブな出来事です。 ラトガース大学で ①14秒良い出来事を思い出してもらう ②14秒悪い出来事を思い出し…

こんにちはL×Uです。 ノースウェスタン大学の調査で、人生に意味を感じている人ほど睡眠の質が高く、無呼吸症候群のリスクが低いとの研究があります。 つまりは人生における目的を考えると睡眠の質が向上するのです。 理由としては目的がはっきりしている人…

みんなはじめまして。 私はウタ。17歳の高校3年生だよ。 今日は土曜日だから学校はない。 だけどいつも5時に起きているから同じ時間に起きた。 特に今日は予定がないので二度寝しようかと思ったけど目が冴えてしまったので起きることにした。 歯磨きやスキン…

こんにちはL×Uです。 タイトルにもある通り、私新型コロナウイルスに罹患しました。 時期は7月の上旬。 最初に顕著に出た症状は喉の痛みでした。 さらに頭痛、発熱、倦怠感、そして甘味を感じなくなりました。 病院には行かず、親に薬局で検査キットを買って…

深呼吸には、体内のストレスレベルを大幅に下げる効果がある。

こんにちはL×Uです。 みなさんは勉強するとき運動はしていますか？ 実は運動をしながら暗記をすると定着率が段違いになります。 運動をすることにより、脳への血流量が増えるからです。 そうすることで記憶力が上がるため、暗記は運動をしながらのほうがいい…

2023年8月16日水曜日に私はONE PIECEの公式スピンオフ「ONE PIECE学園」の7巻を読みました。 表紙にはウタちゃんが載っており、最初の話の「転入生」ではルフィのクラスにウタちゃんが転入してきます。 その話は最強ジャンプでウタちゃんが出てきたと知って…