ドーン島の外れ 太陽が地平線に沈んで時間が経ちすっかり真夜中になっていた。 ルフィ「月が綺麗だな」 ルフィが窓から空を見て言う。 今日は満月だった。 ウタ「ほんとだ〜」 ウタは食器を洗う手を止め、ルフィの隣に来て言った。 ルフィ「まあ、おまえが一…

こんにちはL×Uです。 みなさんはすぐにストレスから解放されたいとは思いませんか？ そんなときあることを思い出すだけでいいのです。 それは過去のポジティブな出来事です。 ラトガース大学で ①14秒良い出来事を思い出してもらう ②14秒悪い出来事を思い出し…

こんにちはL×Uです。 ノースウェスタン大学の調査で、人生に意味を感じている人ほど睡眠の質が高く、無呼吸症候群のリスクが低いとの研究があります。 つまりは人生における目的を考えると睡眠の質が向上するのです。 理由としては目的がはっきりしている人…

みんなはじめまして。 私はウタ。17歳の高校3年生だよ。 今日は土曜日だから学校はない。 だけどいつも5時に起きているから同じ時間に起きた。 特に今日は予定がないので二度寝しようかと思ったけど目が冴えてしまったので起きることにした。 歯磨きやスキン…

こんにちはL×Uです。 タイトルにもある通り、私新型コロナウイルスに罹患しました。 時期は7月の上旬。 最初に顕著に出た症状は喉の痛みでした。 さらに頭痛、発熱、倦怠感、そして甘味を感じなくなりました。 病院には行かず、親に薬局で検査キットを買って…

深呼吸には、体内のストレスレベルを大幅に下げる効果がある。