あることについて考えるだけで睡眠の質が上がる。

こんにちはL×Uです。

ノースウェスタン大学の調査で、人生に意味を感じている人ほど睡眠の質が高く、無呼吸症候群のリスクが低いとの研究があります。

つまりは人生における目的を考えると睡眠の質が向上するのです。

理由としては目的がはっきりしている人はライフスタイルが良好なケースが多いかららしいです。

みなさんも毎日でなくていいので定期的に自分の人生に思いを馳せてはいかがですか。