今日の豆知識

座っている時間が長くなるほど肥満や糖尿病のリスクが上がり、メンタルヘルスの悪化、寿命も縮む。
一日6時間以上で早期死亡率が40%アップし、さらにテレビを見る時間が3時間を越すと、心疾患の発症リスクが64%高まる。
最低2時間立つ。これで総死亡率が大幅に下がり、4時間まで延ばすのが理想でこれで健康リスクを最低限にまで下げられる。