こんにちはL×Uです。 ビタミンCは言うまでもなく重要です。なのに他の動物は自分で作り出せるのに対して人間はそれができません。 ビタミンCは体内での補酵素（酵素を補う物質）で、コラーゲンの維持、ホルモンや神経伝達物質の産生、免疫の強化、そして抗酸…

こんにちはL×Uです。 座っていると死亡率が上がったりしますが、その悪影響は脳にも及びます。 アメリカの研究で若者3200名を対象に25年間調査しました。 すると座りがちな人は集中力、記憶力、認知機能の低下、不安やうつになりやすくなるという恐ろしい結…

こんにちは、皆さん。L×Uです。 今回は古代から伝わる記憶術、“記憶の宮殿法”についてお話ししましょう。 この方法は、記憶力を向上させるために利用されてきた効果的な手法です。 その基本的な手順となる５つのステップについて、詳しく解説していきます。 …

こんにちは、L×Uです。 今回は内向的な性格を持つ方々に向けて、友達作りのアプローチとヒントをお伝えします。 友達を作ることは内向的な人でも十分に可能です。 違うアプローチで、充実した人間関係を築いてみましょう。 1. 共通の趣味や活動を見つける:自…

こんにちはL×Uです。 今回は脳細胞の新生を促す効果のあるものを列挙します。 ①運動 ②低カロリーの食事 ③フラボノイド ちなみに逆に減少するものは ①ストレス ②睡眠不足 ③飲酒 ④高脂肪の食事 です。 以上L×Uでした。

ある島で麦わらの一味と赤髪海賊団は共に宴をしていた。 ルフィ「宴だー！」 ウタ「イェーイ！！」ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ ホンゴウ「こら、ウタ！飲みすぎだ！」 ウタ「大丈夫だってホンゴウさん！」 シャンクス「そうだぞホンゴウ！ウタだっていい歳だ！」ﾋｯｸ ホンゴウ「…

日中は太陽の光を最低でも15分浴びたほうがいい。