ビタミンKといっしょに摂るといいので納豆といっしょに摂るといい。
油といっしょに摂るといい。
現代人の約90%がビタミンD不足
血管が綺麗になる、アンチエイジングになる、頭の回転が良くなる
ビタミンDを摂ると脂肪が減る（痩せる）
ビタミンDを体内にたくさん持っている人ほど筋力が強くなる
ビタミンDを摂ったグループは痩せていた
10歳以下の子供には与えてはいけない（とりあえずサプリメントは健康な大人たちを対象にしたものがほとんどなので子供には与えてはいけない）
最新の研究だと新型コロナに効くかもしれないサプリ 感染リスクや重症化のリスクを抑えてくれるかも
ビタミンDが足りない人は新型コロナの感染に弱くなる
→アレルギーにも効くかもしれない
喘息が改善したという研究もある
コロナ以外の感染症にも効く
胸部周りの感染症のリスクが半分になる
よく外で日光を浴びる人でも4割の確率でビタミンD不足
