突然ですがみなさんは人生において重要なことはなんだと思いますか？
お金、人間関係、時間、衣食住、恋愛、幸福などたくさんありますが、なかでも特に重要なのは「健康」です。
健康を損なうと病気になります。病気になるとお金も時間も失います。そして病気によっては寝たきりになったり、後遺症が残ったりします。それでは人生を楽しめません。
人生を変えるものTOP３は「食事」「睡眠」「運動」ですが（４個目は「瞑想」です）これらは健康に関係しています。食事、睡眠、運動を改善することで健康になるだけでなく、集中力が上がり、活力にあふれ、頭もよくなるなど様々な効果があります。
「食事」「睡眠」「運動」を改善して人生をより良いものにしていきましょう！
